宝宝感冒期间可以适量吃南瓜小米粥、胡萝卜瘦肉粥、西蓝花蒸蛋、山药红枣泥、苹果雪梨汤等食物，也可以遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿感冒退热糖浆、小儿豉翘清热颗粒、小儿肺热咳喘口服液、小儿解表颗粒等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物
1、南瓜小米粥
南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，小米易消化且含B族维生素，适合感冒期间胃肠功能减弱的宝宝。将南瓜去皮切块与小米同煮至软烂，可补充能量并缓解咽喉不适。
2、胡萝卜瘦肉粥
胡萝卜中的维生素A有助于维持呼吸道黏膜健康，瘦肉提供优质蛋白。建议选用里脊肉剁碎后与胡萝卜丁一起熬粥，肉质细嫩易吸收，适合1岁以上感冒宝宝食用。
3、西蓝花蒸蛋
西蓝花含维生素C和硫化物，蒸蛋质地柔软适合咽喉肿痛的宝宝。将西蓝花焯水切碎拌入蛋液，蒸制时注意火候避免过老，可提供抗氧化物质和蛋白质。
4、山药红枣泥
山药黏液蛋白能保护胃肠黏膜，红枣含铁元素改善气血。去皮山药蒸熟后与去核红枣一起捣成泥状，适合6个月以上感冒伴有腹泻症状的婴幼儿。
5、苹果雪梨汤
苹果果胶和雪梨苷具有润肺作用，可缓解咳嗽症状。去皮去核切块后加水炖煮，晾至温热饮用，适合感冒伴有干咳的幼儿补充水分和维生素。
二、药物
1、小儿氨酚黄那敏颗粒
用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、打喷嚏等症状。主要含对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏等成分，需注意服药期间避免同时服用含相同成分的其他药物。
2、小儿感冒退热糖浆
适用于感冒引起的发热、鼻塞、流涕等症状。含金银花、连翘等中药成分，具有清热解毒功效。家长需按说明书体重剂量给药，服药后注意观察体温变化。
3、小儿豉翘清热颗粒
用于小儿风热感冒挟滞证，见发热咳嗽、鼻塞流涕、咽红肿痛等症状。含淡豆豉、连翘等成分，冲服时建议少量多次喂服，避免呛咳。
4、小儿肺热咳喘口服液
主治小儿肺热感冒引起的咳喘、痰黄等症状。含麻黄、苦杏仁等成分，服药期间应避免食用生冷油腻食物，3岁以下婴幼儿使用需严格遵医嘱。
5、小儿解表颗粒
用于外感风寒引起的恶寒发热、无汗头痛等症状。含羌活、防风等解表药材，建议用温水冲服，服药后适当增加饮水量促进代谢。
三、调理菜谱
1、葱白生姜粥
取粳米50克煮粥，加入葱白3段（约5厘米）、生姜2片同煮至米烂。葱白含挥发油可通鼻窍，生姜促进血液循环，适合风寒型感冒宝宝，1岁以上可少量添加。
2、百合雪梨羹
鲜百合20克、雪梨1个去皮核切块，加适量冰糖隔水蒸30分钟。百合润肺止咳，雪梨生津润燥，适合风热感冒伴干咳的幼儿，建议分2-3次温服。
感冒期间家长需保持宝宝饮食清淡易消化，少量多餐喂养。适当增加温水摄入量，每日保证12-16小时睡眠。注意观察体温、精神状态及大小便情况，若持续发热超过3天或出现呼吸急促、拒食等症状应及时复诊。恢复期可逐渐添加鱼肉、豆腐等优质蛋白食物，避免过早进食油腻煎炸食品。