孩子积食内热可通过调整饮食结构、腹部按摩、适量运动、中药调理、药物干预等方式缓解。积食内热多与饮食不当、胃肠功能紊乱等因素有关，常表现为口臭、腹胀、大便干结等症状。
1、调整饮食结构
减少高蛋白高脂肪食物摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、苹果等。采用少量多餐方式，避免暴饮暴食。可适量饮用白萝卜水或山楂水帮助消化，烹调方式以蒸煮为主，避免油炸食品。
2、腹部按摩
家长可在孩子饭后1小时进行顺时针腹部按摩，以肚脐为中心轻柔推按5-10分钟。按摩前可搓热双手，配合婴儿按摩油使用。注意避开饭后立即按摩，力度需轻柔缓慢，每日可重复进行2-3次。
3、适量运动
鼓励孩子进行散步、跳绳等轻度运动，每天保持30分钟活动时间。运动可促进胃肠蠕动，建议在餐后1小时进行。避免剧烈运动，家长可陪同进行亲子游戏类活动，既增进感情又帮助消化。
4、中药调理
可在中医师指导下使用保和丸、小儿七星茶等中成药。保和丸含山楂、神曲等成分，适用于食积不化；小儿七星茶含淡竹叶、钩藤等，适合内热伴烦躁症状。使用前需辨证施治，避免自行用药。
5、药物干预
对于症状较重者，可遵医嘱使用小儿消积止咳口服液、健胃消食片或枯草杆菌二联活菌颗粒。小儿消积止咳口服液适用于积食伴咳嗽；健胃消食片含太子参、陈皮等成分；益生菌制剂可调节肠道菌群。所有药物均需在医生指导下使用。
家长需注意观察孩子症状变化，保持规律作息和充足睡眠。日常可准备山楂糕、茯苓饼等健脾消食的小点心。若出现持续发热、呕吐或精神萎靡等症状应及时就医。培养孩子细嚼慢咽的进食习惯，避免边吃边玩，餐前1小时不宜进食零食。注意腹部保暖，夏季避免过量食用冷饮。