化疗后血红蛋白恢复时间通常为1-3个月，具体时间与化疗方案、骨髓抑制程度及个体差异有关。
化疗药物可能抑制骨髓造血功能，导致血红蛋白下降。轻度骨髓抑制患者血红蛋白可在1-2个月内逐渐回升，期间可能出现乏力、头晕等贫血症状。中度骨髓抑制需2-3个月恢复，需监测血常规变化。部分患者因基础疾病或多次化疗，恢复时间可能延长。营养支持对恢复有帮助，可适量补充富含铁、叶酸及维生素B12的食物。血红蛋白持续低于正常值需就医评估，必要时接受促红细胞生成素或输血治疗。
化疗后应定期复查血常规，避免剧烈运动加重缺氧症状。饮食上增加瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等补血食物摄入，减少浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。保持充足睡眠，避免感染加重骨髓抑制。若出现心悸、气促等严重贫血表现，需及时就医干预。