足部筋膜炎的症状有哪些 浅析足部筋膜炎的4个症状

足部筋膜炎的症状主要有足跟疼痛、晨起僵硬、活动后加重、局部压痛。足部筋膜炎是足底筋膜因反复牵拉或劳损引发的无菌性炎症，常见于长期站立、运动过量或足弓异常人群。

1、足跟疼痛

足跟部出现刺痛或钝痛是典型表现，疼痛多位于足底内侧，行走或站立后症状明显。初期可能仅在晨起下床时疼痛剧烈，活动后稍缓解。疼痛可能与足底筋膜微小撕裂、炎症因子释放有关。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，配合足弓支撑鞋垫缓解压力。

2、晨起僵硬

患者晨起时足底有紧绷感，迈出第一步时疼痛显著，称为"第一步痛"。夜间筋膜处于缩短状态，突然负重会导致炎症部位牵拉。建议起床前先做足部热敷或脚趾抓毛巾练习，促进血液循环。若持续超过1个月，需排除类风湿关节炎等全身性疾病。

3、活动后加重

长时间行走、跑步或站立后疼痛加剧，休息时可减轻。足底筋膜在承重时反复受到牵拉力，导致炎症反应持续存在。急性期应减少爬楼梯、跳跃等动作，可冰敷15分钟缓解肿胀。严重者可短期口服洛索洛芬钠片，但需警惕胃肠副作用。

4、局部压痛

按压足跟内侧或足弓中部有明显压痛点，可能伴有轻微肿胀。检查时可发现筋膜增厚，超声检查显示筋膜回声增强。物理治疗如冲击波可促进组织修复，顽固性疼痛可能需要局部注射复方倍他米松注射液。

足部筋膜炎患者应选择软底有缓冲的鞋子，避免赤脚行走。每日用温水泡脚15分钟，配合足底筋膜牵拉训练。体重超标者需控制体重减轻足部负荷，运动前后做好热身和放松。若保守治疗3个月无效，需考虑体外冲击波或内镜下筋膜松解术等介入治疗。