眼睛下面长了小颗粒可通过热敷、药物治疗、激光治疗、手术切除、调整生活习惯等方式改善。小颗粒可能由粟丘疹、汗管瘤、脂肪粒、睑腺炎、过敏反应等原因引起。
1、热敷
热敷适用于早期粟丘疹或睑腺炎引起的小颗粒。用温热毛巾敷于患处5-10分钟，每日重复进行2-3次，有助于促进局部血液循环，加速分泌物排出。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若小颗粒伴随红肿热痛，可配合医生指导使用抗生素眼膏。
2、药物治疗
细菌感染引起的睑腺炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物。过敏反应导致的小颗粒需使用盐酸奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。病毒性感染可使用更昔洛韦眼用凝胶。药物使用须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程。
3、激光治疗
汗管瘤或顽固性脂肪粒可选择二氧化碳激光或铒激光治疗。激光能精准汽化表皮增生组织，术后需保持创面干燥，避免阳光直射。治疗前需经专业医生评估适应症，术后可能出现暂时性色素沉着，通常3-6个月可逐渐消退。
4、手术切除
较大或深在性的睑板腺囊肿需手术切开引流，术后需定期换药。汗管瘤多发者可分次手术切除，瘢痕体质者慎用。手术需在无菌条件下进行，术后遵医嘱使用抗生素预防感染，避免揉搓伤口。
5、调整生活习惯
减少高糖高脂饮食，避免使用油腻护肤品。选择无刺激性的眼部卸妆产品，卸妆时动作轻柔。保证充足睡眠，避免过度用眼。过敏体质者需远离已知过敏原，外出时可佩戴防护眼镜。
日常应注意眼部清洁，避免用手揉搓眼睛。选择适合自己肤质的眼霜，使用时控制用量。化妆工具定期消毒，避免交叉感染。出现小颗粒持续增大、破溃流脓或影响视力时，应及时就医检查。长期不消退的小颗粒需通过皮肤镜或病理检查明确性质，排除肿瘤性病变。