鼻孔不通可通过热敷鼻部、冲洗鼻腔、按摩迎香穴、使用药物等方式缓解。鼻孔不通通常由感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻腔异物等原因引起。
1、热敷鼻部
将毛巾浸入40-45℃温水中拧干，敷于鼻梁及两侧鼻翼5-10分钟。温热刺激能促进鼻黏膜血管扩张，缓解鼻甲充血肿胀。每日可重复进行2-3次，避免温度过高灼伤皮肤。该方法对感冒初期鼻塞、过敏性鼻炎发作尤为有效。
2、冲洗鼻腔
使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可清除分泌物及过敏原。取250毫升温开水加入2.25克无碘盐配成0.9%盐水，头侧倾45度用洗鼻壶从一侧鼻孔灌入，液体从另一侧流出。每日1-2次能改善慢性鼻炎、鼻窦炎导致的鼻塞，但急性中耳炎发作期禁用。
3、按摩迎香穴
用食指指腹按压鼻翼两侧迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸），顺时针揉按1-2分钟。该穴位属手阳明大肠经，刺激可通利鼻窍。配合按压印堂穴（两眉中间）、太阳穴效果更佳。适合各类功能性鼻塞，但鼻腔肿瘤患者慎用。
4、使用药物
鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂可快速收缩血管，但连续使用不超过7天。过敏性鼻炎可选用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。细菌性鼻窦炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片。用药需严格遵循说明书，儿童孕妇应在医师指导下使用。
保持室内湿度50%-60%，每日饮水1500-2000毫升有助于稀释鼻腔分泌物。避免接触粉尘、花粉等过敏原，擤鼻时单侧交替进行防止引发中耳炎。若鼻塞持续2周以上伴头痛、嗅觉减退或血性分泌物，需及时排查鼻息肉、肿瘤等器质性疾病。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激，鼻腔干燥者可薄涂凡士林保护黏膜。