脑出血后头痛缓解时间通常为1-4周，具体与出血量、部位及个体差异有关。
脑出血后头痛主要源于血肿压迫和颅内压增高。少量出血且位于非功能区时，随着血肿逐渐吸收，头痛可在1-2周内减轻。此阶段需绝对卧床休息，避免用力咳嗽或排便，配合医生使用甘露醇注射液降低颅内压，必要时采用呋塞米片辅助脱水。若出血累及脑干或丘脑等敏感区域，头痛可能持续3-4周，需通过头颅CT动态监测血肿变化，严重时需考虑微创穿刺引流术。部分患者因继发脑血管痉挛，头痛可能反复发作，需联合尼莫地平片改善脑循环。恢复期伴随的神经性头痛可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊调节。
脑出血患者应保持环境安静，避免声光刺激，每日监测血压并控制在安全范围。饮食需低盐低脂，适量补充富含维生素B1的燕麦、瘦肉等食物促进神经修复。康复阶段可进行被动肢体活动，但禁止剧烈运动。若头痛持续加重或出现呕吐、意识模糊等症状，须立即就医排除再出血风险。