扁桃体发炎躺着更难受可能与体位改变导致局部充血、分泌物倒流刺激咽喉有关。扁桃体发炎通常由细菌或病毒感染引起，表现为咽痛、吞咽困难等症状。
平躺时头部位置降低，咽喉部血液循环增加，炎症区域充血加重，疼痛感可能更明显。咽喉黏膜肿胀时，平躺会使炎性分泌物滞留于咽喉后壁，持续刺激引发咳嗽或异物感。部分患者鼻咽部分泌物可能倒流至喉部，进一步加剧不适。睡眠时吞咽动作减少，分泌物无法及时清除，也可能导致症状加重。
少数情况下，若合并睡眠呼吸暂停综合征，平躺时气道受压会加重缺氧，使炎症反应更显著。过敏体质患者夜间接触床品尘螨等过敏原，可能诱发咽喉黏膜水肿加剧。胃食管反流患者平卧时胃酸刺激咽喉，可能产生类似扁桃体炎加重的症状。
建议发作期用枕头垫高头部15-30度，减少平躺时间。保持室内湿度，避免接触烟雾等刺激物。若出现持续高热、呼吸不畅或颈部淋巴结肿大，需及时就医排查化脓性扁桃体炎等严重情况。恢复期可适量饮用温凉流食，避免辛辣食物刺激黏膜。