宝宝鼻子有鼻涕可通过热敷鼻部、使用吸鼻器、生理盐水滴鼻、调整睡姿、就医处理等方式清理。鼻腔分泌物过多可能与感冒、过敏、鼻窦炎、鼻腔异物、环境干燥等因素有关。
1、热敷鼻部
将温热毛巾敷于宝宝鼻梁处5-10分钟，蒸汽有助于软化干痂并促进分泌物排出。操作时注意毛巾温度不超过40℃，避免烫伤皮肤。该方法适用于因感冒或干燥导致的黏稠鼻涕，每日可重复进行2-3次。
2、使用吸鼻器
选择球形或电动吸鼻器，先向鼻腔滴入1-2滴生理盐水，待分泌物稀释后轻压吸鼻器球囊缓慢吸引。注意吸力不宜过大，单侧鼻孔吸引不超过3次。此方法适用于6个月以上婴幼儿，使用后需及时清洗消毒器械。
3、生理盐水滴鼻
选用0.9%氯化钠溶液，每次每侧鼻孔滴入1-2滴，等待1分钟后用棉签卷出软化分泌物。也可使用海盐水喷雾，喷头需与鼻孔呈45度角。该方法能缓解鼻黏膜水肿，适合过敏性鼻炎或轻度鼻塞患儿。
4、调整睡姿
将宝宝上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。重力作用可减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞。哺乳后需拍嗝20分钟再入睡，避免胃食管反流刺激鼻腔。此措施对感冒恢复期及胃食道反流患儿尤为必要。
5、就医处理
若鼻涕呈黄绿色伴发热、持续超过10天或出现呼吸急促，可能提示鼻窦炎或下呼吸道感染。医生可能开具盐酸赛洛唑啉鼻喷剂（儿童型）、氯雷他定糖浆等药物，严重者需行鼻内镜排除鼻腔异物。禁止自行使用成人减充血剂。
家长需每日用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期清洁空调滤网。哺乳期母亲应避免进食易致敏食物。观察宝宝鼻涕性状变化，若出现血性分泌物、拒绝进食或持续哭闹，须立即就诊。护理期间可用凡士林薄涂鼻周预防皮肤皲裂，清理动作需轻柔避免损伤鼻黏膜。