怀孕晚期肚子隐隐作痛可通过调整姿势、热敷缓解、观察胎动、补充水分、及时就医等方式处理。可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠不适、先兆临产、胎盘早剥等原因引起。
1、调整姿势
孕妇可尝试左侧卧位休息，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血流。避免长时间站立或突然改变体位，若疼痛与姿势相关，通常休息后能缓解。假性宫缩引起的隐痛多呈不规则、短暂性，变换体位后可能消失。
2、热敷缓解
用温热毛巾敷于腹部，温度不超过40℃，每次15-20分钟。热敷能放松子宫肌肉，缓解假性宫缩或肌肉牵拉导致的隐痛。需避开直接接触电热毯或高温物品，防止烫伤皮肤。
3、观察胎动
记录每小时胎动次数，正常范围为3-5次/小时。若胎动频繁伴随腹痛，可能提示胎儿缺氧；胎动减少合并持续疼痛需警惕胎盘功能异常。使用胎心仪监测时，正常胎心率应为110-160次/分。
4、补充水分
脱水可能诱发假性宫缩，每日饮水量应达到1.5-2升。可分次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。合并尿频时无须刻意减少饮水，排尿时注意有无尿痛或血尿。
5、及时就医
出现规律腹痛（间隔5-10分钟）、阴道流血、破水或血压升高时，应立即就诊。胎盘早剥表现为突发剧烈腹痛伴子宫硬如板状，先兆临产则见宫颈管缩短及规律宫缩。医生可能通过胎心监护、B超评估胎儿状况。
怀孕晚期需每日监测血压和体重，避免提重物及剧烈运动。饮食选择易消化的高蛋白食物如鸡蛋羹、鱼肉粥，减少豆类等产气食物摄入。保持会阴清洁，出现异常分泌物时用温水清洗并更换棉质内裤。建议准备待产包，包含产妇卫生巾、哺乳文胸等物品，出现临产征兆时携带产检资料及时住院。