眼睛里面长小颗粒可能与结膜结石、睑板腺囊肿、结膜乳头增生、过敏性结膜炎、角膜炎等因素有关，可通过热敷、药物治疗、手术剔除等方式处理。建议及时就医明确诊断。
1、结膜结石
结膜结石是结膜上皮细胞和黏液分泌物堆积形成的黄白色颗粒，通常与慢性结膜炎或长期异物刺激有关。患者可能伴随眼红、异物感等症状，可通过人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩，严重时需在表面麻醉下用针头剔除。避免揉眼可减少复发。
2、睑板腺囊肿
睑板腺阻塞导致脂质滞留形成无痛性囊肿，多见于油性皮肤人群。早期表现为眼睑皮下硬结，可热敷促进吸收。若继发感染形成麦粒肿，需使用左氧氟沙星滴眼液抗炎，顽固性囊肿需手术切开引流。保持睑缘清洁有助于预防。
3、结膜乳头增生
长期佩戴隐形眼镜或过敏刺激可引发结膜淋巴滤泡增生，表现为半透明颗粒簇集。需停戴隐形眼镜并使用色甘酸钠滴眼液控制过敏反应，严重乳头增生可能需冷冻治疗。定期更换镜片护理液可降低发生概率。
4、过敏性结膜炎
花粉、尘螨等过敏原刺激可导致结膜出现滤泡样颗粒，伴随眼痒、流泪。可口服氯雷他定片联合奥洛他定滴眼液抗过敏，冷敷能缓解肿胀。建议筛查过敏原并减少接触，季节性发作前可预防性用药。
5、角膜炎
病毒或细菌感染角膜时可能出现上皮下浸润灶，表现为灰白色点状颗粒。需根据病原体使用更昔洛韦眼用凝胶或妥布霉素滴眼液，严重角膜溃疡需绷带镜保护。避免共用毛巾可预防传染性角膜炎。
日常需注意眼部卫生，避免用手揉眼或过度用眼。佩戴隐形眼镜者应严格遵循清洁规范，过敏体质人群需远离致敏环境。若颗粒持续增大、影响视力或伴随脓性分泌物，应立即至眼科进行裂隙灯检查，必要时接受针对性治疗。饮食上可增加富含维生素A的深色蔬菜摄入，有助于维持眼表健康。