身上冷身体乏力不发烧可能与气血不足、甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征、低血糖等原因有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。
1、气血不足
长期熬夜或过度劳累可能导致气血不足，表现为畏寒、乏力、面色苍白等症状。日常可食用红枣、桂圆等补气血食物，中医调理如归脾丸、八珍颗粒等中成药需在医生指导下使用。气血不足多与脾胃虚弱相关，伴随食欲减退、舌淡苔白等表现。
2、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足时，机体代谢率降低，会出现怕冷、倦怠、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。该病可能与自身免疫损伤有关，部分患者伴有皮肤干燥、记忆力减退。
3、贫血
缺铁性贫血或维生素B12缺乏时，血液携氧能力下降，易引发肢冷、疲劳。可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，药物如琥珀酸亚铁片、维生素B12片需遵医嘱服用。贫血患者常见头晕、心悸，严重时可能出现指甲凹陷。
4、慢性疲劳综合征
长期精神紧张或病毒感染后可能出现持续疲乏、低体温症状。建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时使用调节免疫力的药物如匹多莫德口服液。该病常伴随睡眠障碍、肌肉酸痛，需排除其他器质性疾病。
5、低血糖
饥饿或糖尿病用药不当可能引发血糖过低，导致冷汗、颤抖、无力等症状。立即进食糖果或含糖饮料可缓解，反复发作需检查胰岛素功能。低血糖发作时可能伴随焦虑、视物模糊，糖尿病患者需随身携带葡萄糖片。
日常需注意保暖避免受凉，均衡摄入优质蛋白和维生素，适度运动增强体质。若症状持续超过两周或加重，应完善血常规、甲状腺功能等检查。避免自行服用滋补类药物，所有治疗方案需经专业医生评估后实施。