戒断症状通常在1-2周内逐渐消失，具体时间与个体差异、成瘾物质种类及依赖程度有关。戒断症状可通过心理干预、替代疗法、药物辅助、生活方式调整四个方法缓解。
戒断症状的持续时间与成瘾物质类型密切相关。酒精戒断症状可能在停止饮酒后6-12小时出现，24-72小时达到高峰，多数情况下5-7天基本缓解。尼古丁戒断症状通常在戒烟后2-3天最明显，1-4周逐渐减轻。阿片类药物戒断症状在停药后6-12小时开始，36-72小时最严重，5-10天明显改善。苯二氮䓬类药物戒断症状可能持续数周至数月，但急性期症状多在7-14天缓解。咖啡因戒断症状通常在停止摄入后12-24小时出现，持续2-9天。
心理干预包括认知行为疗法和动机增强疗法，帮助识别触发因素并建立应对策略。替代疗法如尼古丁贴片或口香糖可缓解烟草戒断症状，美沙酮用于阿片类药物依赖。药物辅助治疗需医生指导，常用药物有可乐定片缓解焦虑，劳拉西泮片控制酒精戒断震颤，安非他酮缓释片辅助戒烟。生活方式调整应保证充足睡眠，每日饮水量达到1.5-2升，进行30分钟有氧运动促进内啡肽分泌。营养补充需增加优质蛋白摄入，适量补充B族维生素和镁制剂，避免高糖饮食加重情绪波动。
戒断期间建议保持规律作息，建立社会支持系统，避免接触成瘾环境。初期可能出现焦虑、失眠、食欲改变等生理反应，通常2-4周自行缓解。若出现幻觉、抽搐或持续心悸需立即就医。康复期可记录每日症状变化，采用正念冥想缓解渴求感，逐步培养新的兴趣爱好替代成瘾行为。长期维持需定期复诊评估，参加互助小组，预防复吸风险。