静脉血栓症患者平时需注意抗凝治疗管理、适度活动、饮食调整和症状监测四个方面。静脉血栓症是血液在静脉内异常凝结导致的疾病，可能引发肺栓塞等严重并发症，日常护理对预防复发至关重要。
1、抗凝治疗管理
患者需严格遵医嘱使用抗凝药物，如华法林钠片、利伐沙班片或达比加群酯胶囊，不可自行调整剂量。定期监测凝血功能指标，如国际标准化比值，确保抗凝效果在安全范围。若出现牙龈出血、皮下瘀斑等异常情况，需及时就医评估。
2、适度活动
避免久坐或长期卧床，每小时应活动下肢5-10分钟，促进静脉回流。可进行散步、踝泵运动等低强度活动，但需避免剧烈运动或下肢负重训练。乘坐长途交通工具时建议穿戴医用弹力袜，飞行途中每2小时起身走动。
3、饮食调整
保持均衡饮食，限制高脂高盐食物，每日饮水1500-2000毫升。富含维生素K的食物如菠菜、西兰花需定量摄入，避免影响华法林药效。可适量增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于改善血液流变学。
4、症状监测
每日观察下肢是否有肿胀、发红、皮温升高或疼痛加重，警惕新发血栓。突发胸痛、呼吸困难或咯血需立即就医，提示可能发生肺栓塞。定期复查下肢静脉超声，评估血栓溶解或机化情况。
静脉血栓症患者应建立规律作息，戒烟限酒，控制体重指数在18.5-24之间。洗澡水温不宜过高，避免按摩血栓部位。合并高血压或糖尿病患者需同步控制基础疾病，定期随访血管外科和血液科。外出时随身携带抗凝治疗警示卡，便于紧急情况下医疗人员快速获取用药信息。保持积极心态，通过正念呼吸等方式缓解焦虑情绪，有助于整体康复。