预防癫痫发作需从控制诱因、规范用药、生活管理三方面入手。癫痫发作可能与遗传因素、脑部损伤、代谢异常等因素有关，患者需避免诱因并遵医嘱治疗。
1、控制诱因
避免强光刺激、睡眠不足、情绪剧烈波动等常见诱因。部分患者可能因闪光灯、长时间熬夜或应激事件诱发发作，需保持规律作息与情绪稳定。特定人群需注意避免过度换气或饮酒。
2、规范用药
严格遵医嘱服用抗癫痫药物如丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片、奥卡西平片等，不可自行增减剂量或停药。漏服药物可能降低血药浓度导致发作，需定期复诊监测药物疗效与不良反应。药物调整需在神经科医师指导下进行。
3、生活管理
保持均衡饮食并适当补充维生素B6、镁等营养素，避免咖啡因或酒精摄入。适度进行散步、瑜伽等低强度运动，但需避免跳水、攀岩等高风险活动。建立发作日记记录诱因与症状变化，外出时随身携带病情说明卡。
癫痫患者需长期坚持健康生活方式，家属应学习发作时的急救措施如保持呼吸道通畅、防止咬伤等。定期进行脑电图等复查评估病情变化，合并其他疾病时需多学科协作管理。避免驾驶或高空作业等高风险行为，发作控制良好者可在医生指导下逐步恢复部分社会活动。