皮肤过敏可以适量吃西蓝花、苹果、燕麦、深海鱼、酸奶等食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片、地氯雷他定干混悬剂、糠酸莫米松乳膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻皮肤炎症反应。其含有的萝卜硫素可抑制组胺释放，缓解过敏引起的瘙痒和红肿。过敏期间建议清蒸或水煮食用，避免高温油炸破坏营养成分。
2、苹果
苹果含有的槲皮素是天然抗组胺物质，能稳定肥大细胞膜。果胶成分可促进致敏物质排出，改善过敏性皮炎症状。建议连皮食用，每日1-2个为宜，肠胃敏感者需削皮后食用。
3、燕麦
燕麦中的β-葡聚糖能增强皮肤屏障功能，含有的锌元素有助于修复受损皮肤。可用无糖燕麦片煮粥，或制作燕麦面膜外敷，对接触性皮炎有舒缓作用。麸质过敏者应选择无麸质燕麦。
4、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸，可抑制前列腺素E2等致炎因子产生。每周食用2-3次有助于改善特应性皮炎症状，建议采用清蒸等低温烹饪方式保留营养。
5、酸奶
含益生菌的酸奶能调节肠道菌群平衡，减少组胺等过敏介质生成。选择无添加糖的纯酸奶，每日200ml左右为宜。乳糖不耐受者可选用低乳糖酸奶，避免加重过敏反应。
二、药物
1、氯雷他定片
用于缓解过敏性鼻炎、慢性荨麻疹等疾病引起的皮肤瘙痒、红斑。通过选择性阻断外周H1受体发挥作用，嗜睡等副作用较轻。服用期间应避免与葡萄柚汁同服。
2、盐酸西替利嗪片
适用于急慢性荨麻疹、过敏性皮炎等疾病，能有效抑制组胺引起的血管扩张。药物起效较快，肝功能异常者需调整剂量，不建议与镇静类药物联用。
3、依巴斯汀片
治疗过敏性皮肤病及湿疹伴发的瘙痒，具有长效抗组胺作用。哺乳期妇女慎用，服药后可能出现口干等不良反应，建议晚间服用减少嗜睡影响。
4、地氯雷他定干混悬剂
适用于儿童过敏性皮肤疾病，剂型便于调整剂量。可缓解花粉症等引起的皮肤症状，与酮康唑等药物联用需谨慎，可能出现药物相互作用。
5、糠酸莫米松乳膏
外用糖皮质激素，用于湿疹、神经性皮炎等皮肤过敏症状。薄涂于患处每日1次，连续使用不超过2周。皮肤感染部位禁用，面部使用需特别谨慎。
皮肤过敏期间应避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。保持居住环境清洁，定期清洗床品去除尘螨。记录饮食日记排查过敏原，外出时做好物理防护。症状持续加重或出现呼吸困难等全身反应时需立即就医，不可自行长期使用抗过敏药物。