治疗湿疹时需避免过度清洁、保持皮肤湿润、远离过敏原、合理用药及调整生活习惯。湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑等，治疗需综合管理。
1、避免过度清洁
频繁使用碱性肥皂或热水清洗会破坏皮肤屏障，加重湿疹症状。建议选择温和无刺激的清洁产品，水温控制在37℃以下，洗澡时间不超过10分钟。清洗后立即涂抹保湿霜，锁住水分。避免用力搓揉皮肤，减少对患处的机械刺激。
2、保持皮肤湿润
湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿是基础治疗。每日至少使用2次无香料、无酒精的保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内涂抹效果最佳。可选择含神经酰胺、尿素或甘油的保湿剂，帮助修复皮肤屏障。冬季或干燥环境中需增加保湿频率。
3、远离过敏原
接触尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原可能诱发或加重湿疹。定期清洗床上用品，使用防螨罩，保持室内湿度在50%左右。避免穿着羊毛或化纤衣物，选择纯棉透气面料。记录饮食与症状关系，排查可能引起过敏的食物如牛奶、鸡蛋等。
4、合理用药
急性期可遵医嘱使用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏，控制炎症后逐渐减量。钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏适用于面部或长期维持治疗。口服抗组胺药如氯雷他定片可缓解瘙痒。避免自行滥用强效激素，防止皮肤萎缩等副作用。
5、调整生活习惯
精神压力可能诱发湿疹发作，可通过冥想、规律运动等方式减压。保证充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸。戒烟限酒，减少辛辣刺激食物摄入。保持适宜室温，出汗后及时清洁，防止汗液刺激。
湿疹治疗需长期坚持，即使症状缓解也应继续保湿护理。穿着宽松衣物减少摩擦，避免抓挠患处以防感染。若出现皮肤渗液、化脓或发热等感染迹象，应及时就医。定期复诊评估病情，根据医生建议调整治疗方案。建立个人护理日记，记录诱发因素与应对措施，有助于更好控制病情。