晚上身上痒、出疙瘩可能与皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、疥疮或特应性皮炎等原因有关，可通过保湿护理、抗过敏治疗、药物涂抹等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1.皮肤干燥
夜间空气湿度降低或洗澡水温过高可能导致皮肤屏障受损，表现为瘙痒伴细小皮屑。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿乳，如尿素维E乳膏，避免过度清洁。室内可使用加湿器维持湿度。
2.过敏反应
接触床单尘螨、宠物皮屑或晚餐摄入海鲜等致敏物可引发瘙痒性红色丘疹。可口服氯雷他定片缓解症状，严重时需皮下注射地塞米松磷酸钠注射液。建议更换防螨寝具并记录饮食日记。
3.慢性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹常在夜间发作，与体温升高有关，表现为风团样皮疹。可外用炉甘石洗剂止痒，口服盐酸西替利嗪片控制发作。避免睡前剧烈运动及穿着过厚衣物。
4.疥疮感染
疥螨在夜间活动加剧，好发于指缝、腕部等部位，形成隧道样丘疹。需全身涂抹硫软膏，衣物沸水消毒。家庭成员需同步治疗，使用林旦乳膏杀灭虫卵。
5.特应性皮炎
遗传性皮肤炎症夜间瘙痒显著，常见于肘窝、腘窝，伴皮肤增厚。可短期使用丁酸氢化可的松乳膏，配合口服依巴斯汀片。避免抓挠诱发感染，穿着纯棉宽松衣物。
夜间瘙痒患者应保持卧室温度18-22℃，选择透气纯棉睡衣。洗澡水温不超过38℃，避免使用碱性沐浴露。饮食需忌辛辣刺激及已知过敏食物。若症状持续2周不缓解或出现皮肤破溃、发热，需至皮肤科进行过敏原检测、血常规及皮肤镜检等检查。切勿自行长期使用激素类药膏。