腰椎间盘突出导致腿麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢麻木等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，减少神经根压迫。日常避免久坐久站，使用腰围辅助支撑。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗通过机械拉伸缓解椎间盘压力，每次20-30分钟。红外线照射有助于消炎镇痛，每日1次连续10天。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养受损神经，改善麻木症状。塞来昔布胶囊能缓解神经根炎症反应。腰痛宁胶囊具有活血化瘀功效，适用于气滞血瘀型患者。所有药物需在医生指导下使用。
4、中医调理
针灸选取肾俞、环跳等穴位，隔日1次改善局部气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解腰部肌肉痉挛。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。
5、手术治疗
椎间孔镜手术适用于保守治疗无效者，通过微创摘除突出髓核。开放性椎间盘切除术用于严重压迫病例，术后需配合康复训练。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。
患者应避免提重物及剧烈扭转动作，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰椎压力。每日进行五点支撑法、飞燕式等腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减少腰椎负荷。若麻木持续加重或出现大小便功能障碍，需立即就医。