肠胃炎疼痛可通过热敷腹部、补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。肠胃炎通常由病毒或细菌感染、饮食不当等因素引起，表现为腹痛、腹泻、恶心等症状。
1、热敷腹部
用温热毛巾或热水袋敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎使用。
2、补充水分
少量多次饮用温盐水或口服补液盐，每10-15分钟补充50-100毫升液体。腹泻呕吐会导致电解质紊乱，补液能预防脱水并稀释胃酸。可选用含有葡萄糖和电解质的专用补液剂，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。
3、调整饮食
急性期选择米汤、藕粉等流质食物，症状减轻后过渡到馒头、面条等低纤维饮食。暂时避免奶制品、高脂及辛辣食物，减少胃肠刺激。进食时细嚼慢咽，每日分5-6餐少量进食，有助于营养吸收和胃肠功能恢复。
4、药物治疗
细菌性肠胃炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。诺氟沙星能抑制肠道致病菌，蒙脱石散可吸附毒素保护黏膜，益生菌能调节肠道菌群平衡。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
肠胃炎期间需保持充足休息，避免剧烈运动加重症状。恢复期可逐步增加苹果、香蕉等低渣水果，补充维生素和钾离子。注意观察大便性状和尿量变化，若出现持续高热、血便或严重脱水，应立即就医。日常注意食品卫生，生熟食分开处理，饭前便后规范洗手，有助于预防肠胃炎复发。