每天早上起来干呕可能与胃食管反流、慢性咽炎、妊娠反应、胃肠功能紊乱、药物副作用等因素有关，可通过调整饮食、改变睡姿、药物治疗等方式缓解。干呕是胃内容物未吐出但出现呕吐动作的现象，建议结合具体病因采取针对性措施。
1、胃食管反流
夜间平卧时胃酸易反流刺激咽喉，晨起可能出现干呕。伴随烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物，睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。
2、慢性咽炎
咽喉黏膜慢性炎症导致敏感，晨起分泌物刺激引发干呕。常伴咽部异物感、发痒。可用复方氯己定含漱液缓解，避免辛辣食物，保持室内湿度，必要时使用咽炎片等中成药调理。
3、妊娠反应
孕早期激素变化引起晨起干呕，多发生在妊娠6周后。可少量多次进食苏打饼干，补充维生素B6片剂，避免空腹起床。若呕吐严重需就医排除妊娠剧吐。
4、胃肠功能紊乱
饮食不规律或精神紧张导致胃肠蠕动异常，晨起空腹时易干呕。建议定时定量进食，服用双歧杆菌三联活菌散调节菌群，避免冷饮刺激食物，配合腹部按摩改善症状。
5、药物副作用
部分抗生素、非甾体抗炎药可能刺激胃黏膜引发晨呕。如阿司匹林肠溶片、盐酸多西环素片等。需咨询医生调整用药时间或更换药物，必要时联用奥美拉唑肠溶胶囊保护胃黏膜。
长期晨起干呕需排查幽门螺杆菌感染或消化系统器质性疾病。日常避免睡前过饱饮食，戒烟限酒，保持作息规律。若调整生活方式2周未缓解，或伴随体重下降、呕血等警示症状，应及时进行胃镜等检查。孕妇及儿童出现该症状建议优先就医评估。