月经干净后10天子宫内膜厚度通常在8-12毫米，属于排卵期正常范围。子宫内膜厚度会随月经周期变化，主要受激素水平影响。
月经周期分为增殖期、分泌期和月经期。增殖期从月经结束到排卵前，雌激素促使内膜增厚，排卵期内膜厚度达到较高水平。分泌期在排卵后，孕激素作用下内膜进一步增厚为受精卵着床做准备。若未受孕，内膜脱落形成月经。月经干净后10天处于增殖期末期或排卵期，此时内膜厚度在8-12毫米表明激素分泌和内膜生长正常。过薄可能提示雌激素不足或内膜损伤，过厚可能与内膜增生、息肉或激素紊乱有关。内膜厚度可通过超声检查测量，结果需结合月经周期阶段综合判断。
日常需注意规律作息和均衡饮食，避免过度节食或压力过大影响激素平衡。若出现月经紊乱、异常出血或备孕困难，建议就医评估内膜情况。