2个月没有月经可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不来可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食、卵巢早衰等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食上注意营养均衡，多吃富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜，避免过度节食或暴饮暴食。减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，保持心情愉悦有助于调节内分泌。
2、药物治疗
可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。黄体酮胶囊适用于黄体功能不足引起的闭经，戊酸雌二醇片可补充雌激素不足，地屈孕酮片能调节孕激素水平。使用前需进行激素六项检查明确病因，不可自行用药。服药期间可能出现乳房胀痛、恶心等不良反应，需定期复查。
3、中医调理
中医认为月经不调多与气血不足、肝郁气滞、肾虚有关。可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、艾附暖宫丸等中成药调理。乌鸡白凤丸适用于气血两虚型闭经，逍遥丸对肝气郁结型效果较好，艾附暖宫丸能温经散寒。配合艾灸关元、三阴交等穴位，每周2-3次，每次15-20分钟。日常可饮用玫瑰花、当归、枸杞等代茶饮，避免生冷食物。
长期月经不调可能影响生育功能，建议及时就医检查激素水平、B超等明确病因。日常生活中保持外阴清洁，选择棉质内裤并勤换洗。记录月经周期变化，避免剧烈运动或过度劳累。体重过轻或过重都可能导致月经紊乱，需保持BMI在18.5-23.9之间。出现头痛、视力变化、多毛等症状时应警惕垂体瘤等疾病，需进一步检查。