酒后烧心可以适量饮用温水、食用苏打饼干、喝蜂蜜水、服用铝碳酸镁咀嚼片或硫糖铝混悬凝胶等缓解。酒后烧心通常与酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多有关，若症状持续或加重，建议及时就医。
酒后烧心多因酒精直接刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，胃食管反流引发灼烧感。温水能稀释胃酸，缓解黏膜刺激；苏打饼干含碱性成分可中和部分胃酸；蜂蜜水具有一定黏膜保护作用，减少酒精对胃部的损伤。药物方面，铝碳酸镁咀嚼片能快速中和胃酸，形成保护层；硫糖铝混悬凝胶可在溃疡面形成屏障，减轻烧心症状。需注意避免空腹饮酒，饮酒后不要立即平卧，防止反流加重。若伴有呕血、剧烈腹痛或持续不缓解，需排除胃溃疡、急性胃炎等疾病。
酒后烧心缓解后，建议24小时内保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免辛辣、油腻及咖啡因饮料。可适当补充富含维生素B族的食物如燕麦、香蕉，帮助代谢酒精。避免剧烈运动或立即洗澡，以免加重胃肠负担。长期饮酒者应定期进行胃肠检查，必要时遵医嘱使用抑酸药物。日常需控制饮酒量，饮酒前可食用乳制品或主食，减少酒精对胃肠的直接刺激。