身体发热但不发烧可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、慢性炎症反应、药物副作用等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、自主神经功能紊乱
长期压力或焦虑可能引起交感神经过度兴奋，导致皮肤血管扩张、潮热感，但体温测量正常。患者常伴有心悸、手抖等症状。建议通过规律作息、冥想放松缓解，必要时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等调节神经功能药物。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，出现怕热、多汗、易怒等症状，体温可能轻微升高但未达发热标准。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等因素有关。需检测甲状腺功能，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片。
3、更年期综合征
女性雌激素水平下降会导致血管舒缩功能失调，表现为阵发性潮热、夜间盗汗，体温通常正常。可伴随情绪波动、失眠。建议增加豆制品摄入，严重时遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装。
4、慢性炎症反应
隐匿性感染或自身免疫性疾病如类风湿关节炎，会引起低度炎症反应，产生内源性致热原导致体感发热，但体温未明显上升。可能有关节肿痛、乏力表现。需排查炎症指标，常用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊控制症状。
5、药物副作用
部分降压药（硝苯地平控释片）、抗抑郁药（盐酸帕罗西汀片）可能干扰体温调节中枢，出现燥热感。通常停药后缓解，不可自行调整用药，需咨询医生更换替代药物。
日常需保持环境通风，穿着透气衣物，避免辛辣刺激饮食。记录发热发作时间与诱因，若伴随体重下降、持续心悸或特定部位疼痛，应及时就诊排查器质性疾病。适当进行瑜伽、八段锦等舒缓运动有助于改善自主神经调节功能。