什么食物可以去除色斑

发布于 2019/07/01 11:21 复禾健康

色斑的形成和很多因素有关系,种类多,也是比较复杂的皮肤病,对人类的形象影响很大,那么什么食物可以去除色斑?饮食要注意什么吗?

什么食物可以去除色斑?

1、番茄

因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。番茄榨汁也可直接用于脸上,不论是敷纸膜还是轻拍按摩,都有美白功效哦。

2、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外,也可以将土豆切成薄片敷于色斑上,同样有淡化色斑的功效。

3、胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂,加入蜂蜜调和均匀,敷于脸上,就是一种健康的自制美肤面膜啦。

4、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬汁,不仅可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味,好喝又养颜呢。

5、豌豆

《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

去除色斑饮食要注意什么?

一、多食用含铁量高的食物:如菠菜、豆腐、胡萝卜、樱桃、紫菜海带等。

二、多食用含维生素C较高的蔬果:猕猴桃、山楂、柠檬、香蕉等。

三、多食用含叶绿素较高的食品:如绿茶,能使肤色白皙,血气充足。

以上是对什么食物可以去除色斑以及饮食注意事项做出的分析,相信大家在学习了如何去除色斑的相关知识之后,一定要积极的到专业的医院治疗这种疾病,以更快更好地恢复大家的安全和健康。

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