肱骨骨折手术后一般需要4-8周才能逐渐伸直胳膊，具体恢复时间与骨折类型、手术方式、康复训练等因素有关。
肱骨骨折术后早期需保持固定制动，通常2-4周内避免主动伸直动作以防止内固定松动。术后4-6周经影像学确认骨折线模糊后，可在康复师指导下开始被动关节活动训练，此时肘关节可逐渐恢复0-30度活动范围。6-8周骨折初步愈合后，通过持续性屈伸训练可使伸直角度达到90-120度。若骨折为简单线性且未累及关节面，配合规范康复治疗的患者可能在8周内实现完全伸直。康复过程中需定期复查X线片，观察骨痂形成情况，同时避免过早负重或剧烈运动导致二次损伤。物理治疗如超声波、电刺激可促进局部血液循环，加速骨折愈合和软组织修复。
术后应保持伤口清洁干燥，遵医嘱服用接骨七厘片、伤科接骨片等中成药辅助骨愈合。饮食需增加牛奶、豆腐等钙质食物，搭配维生素D3滴剂促进钙吸收。康复训练需循序渐进，初期以握拳、腕部活动为主，后期逐步增加抗阻力练习。若出现持续疼痛、关节僵硬或活动障碍，应及时复诊排除内固定失效或关节粘连等问题。