餐后血糖10mmol/L属于几级

餐后血糖10mmol/L属于糖耐量异常或糖尿病前期，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合判断。

餐后血糖10mmol/L处于正常血糖与糖尿病诊断标准之间的灰色地带。根据世界卫生组织标准，正常人餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L，糖尿病诊断标准为≥11.1mmol/L。10mmol/L的数值提示胰岛功能已出现减退，可能存在胰岛素抵抗现象。这种情况常见于长期高糖高脂饮食、缺乏运动、肥胖或存在糖尿病家族史的人群。血糖波动在此水平可能伴随口渴、多尿、乏力等轻微症状，但部分人群可能无明显不适感。

若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间或糖化血红蛋白5.7%-6.4%，则可明确诊断为糖尿病前期。此阶段通过生活方式干预可显著延缓疾病进展。建议每日进行30分钟有氧运动，控制精制碳水化合物摄入量，增加全谷物和蔬菜比例，保持规律作息。同时需要每3-6个月监测血糖指标，必要时在医生指导下使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行早期干预。