70岁老人太瘦吃什么补品好

70岁老人太瘦可遵医嘱选择蛋白粉、维生素矿物质复合制剂、益生菌、鱼油、口服营养补充剂等营养补充品，日常需搭配高蛋白高热量饮食。

1、蛋白粉

乳清蛋白或大豆蛋白粉适合咀嚼功能减退的老年人快速补充优质蛋白。蛋白粉冲泡后易吸收，可加入粥品或牛奶中食用，有助于改善肌肉流失。需注意肾功能不全者应限制蛋白摄入量。

2、维生素矿物质复合制剂

复合维生素矿物质片可纠正老年人常见的微量营养素缺乏，如维生素D、维生素B12、钙等。选择老年专用配方更符合生理需求，建议随餐服用促进吸收，避免与茶、咖啡同服影响效果。

3、益生菌

双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂能调节肠道菌群，改善老年人消化吸收功能。优选耐胃酸的菌株，与温水同服效果更佳。慢性腹泻或免疫缺陷者使用前需咨询医生。

4、鱼油

富含EPA和DHA的鱼油软胶囊具有抗炎作用，可改善老年人食欲并减少肌肉分解。建议选择高纯度产品，与脂溶性维生素同服可提高吸收率。服用抗凝药物者需监测凝血功能。

5、口服营养补充剂

全营养型口服补充剂能提供均衡的能量及营养素，适合体质虚弱的老人作为加餐。选择糖尿病专用型或肾病专用型等特殊配方时，需根据基础疾病调整用量。

老年消瘦需排查甲状腺功能亢进、糖尿病、恶性肿瘤等潜在疾病。日常饮食应增加鸡蛋、鱼肉、坚果等高营养密度食物，采用少食多餐模式。烹饪时用橄榄油或坚果粉增加热量，避免单纯依赖补品。定期监测体重变化，若持续消瘦应及时就医完善营养评估。