隔三差五感冒头疼可能与免疫力低下、环境因素、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、贫血等因素有关。免疫力低下时病毒易侵入上呼吸道引发反复感冒；环境中的粉尘或温差变化会刺激黏膜诱发头痛；过敏性鼻炎患者接触过敏原后会出现类似感冒症状；慢性鼻窦炎因炎症持续存在导致头面部胀痛；贫血造成脑供氧不足时也可能出现周期性头痛。
1、免疫力低下
长期熬夜、压力过大或缺乏锻炼会导致免疫功能下降，使呼吸道黏膜防御能力减弱。此时鼻病毒、冠状病毒等病原体更易入侵，表现为反复鼻塞流涕、咽喉疼痛等感冒症状，伴随头部闷胀感。建议保持规律作息，适当补充维生素C片或转移因子口服液等免疫调节剂，但须在医生指导下使用。
2、环境因素
长期处于密闭空调房或粉尘环境中，干燥空气会损伤鼻黏膜纤毛功能，粉尘颗粒可直接刺激呼吸道。冷热交替时血管异常收缩扩张可能引发紧张性头痛。使用空气加湿器、佩戴防护口罩有助于减少刺激，持续性头痛可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊缓解。
3、过敏性鼻炎
尘螨、花粉等过敏原诱发鼻黏膜变态反应时，会出现阵发性喷嚏、清水样鼻涕等类似感冒的表现，严重时因鼻窦引流不畅引发额部头痛。明确过敏原后需避免接触，急性发作期可用氯雷他定片配合糠酸莫米松鼻喷雾剂控制症状。
4、慢性鼻窦炎
细菌感染导致的鼻窦黏膜慢性炎症会使脓性分泌物潴留，产生前额或眼眶周围持续性钝痛，晨起加重并伴有黄绿色脓涕。鼻内镜检查可见中鼻道脓性分泌物，治疗需联合阿莫西林克拉维酸钾片和桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。
5、贫血
缺铁性贫血患者血红蛋白携氧能力下降，脑组织缺氧时可出现周期性头痛、乏力，同时因抵抗力降低易反复呼吸道感染。血常规检查显示血红蛋白低于正常值，需补充琥珀酸亚铁片并增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
日常应注意保持室内通风，冬季外出时做好口鼻保暖。每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳等增强体质，饮食中保证优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入。若症状每月发作超过3次或伴随发热、脓痰等表现，需及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊排查潜在疾病。