三个月宝宝老是摇头可能与生理性因素、缺钙、湿疹、中耳炎、神经系统发育异常等原因有关，可通过调整护理方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性因素
三个月宝宝神经系统发育不完善，可能出现无意识摇头动作，属于正常生理现象。家长无须过度干预，注意观察宝宝精神状态和睡眠质量即可。日常可适当增加俯卧时间，帮助宝宝锻炼颈部肌肉控制能力。
2、缺钙
维生素D缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为频繁摇头、夜惊、多汗等症状。家长需遵医嘱给宝宝补充维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂。同时每天保证1-2小时户外阳光照射，促进钙质吸收。母乳喂养的妈妈需注意自身钙摄入。
3、湿疹
头部湿疹引起的瘙痒会导致宝宝通过摇头缓解不适。可外用丁酸氢化可的松乳膏或炉甘石洗剂缓解症状。家长需保持宝宝头皮清洁干燥，选择纯棉透气衣物，避免使用刺激性洗护用品。室温维持在24-26摄氏度，防止出汗加重瘙痒。
4、中耳炎
急性中耳炎可能因耳部疼痛引发摇头动作，常伴随哭闹、抓耳、发热等症状。需使用抗生素如头孢克洛干混悬剂治疗。家长要注意喂养姿势，避免呛奶导致乳汁流入耳道。洗澡时防止耳朵进水，发现耳道分泌物需及时就医。
5、神经系统发育异常
脑损伤或发育迟缓可能导致异常摇头，可能伴随肌张力异常、眼神呆滞等表现。需进行头颅影像学检查和发育评估。早期可进行康复训练如被动操、抚触按摩等。家长要定期带宝宝进行儿童保健体检，监测发育里程碑达成情况。
家长应注意保持宝宝睡眠环境安静舒适，室温适宜，避免穿戴过多导致过热。日常护理时观察摇头频率是否伴随其他异常表现，记录发作时间和诱因。母乳喂养妈妈需保持饮食均衡，避免摄入刺激性食物。发现宝宝持续摇头超过两周或伴随发热、精神差、进食减少等情况，应及时到儿科或儿童神经内科就诊。