伪早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、伴侣配合、中医调理等方式改善。伪早泄通常由心理压力、性经验不足、前列腺炎、阴茎敏感度过高、激素水平异常等原因引起。
1、心理疏导
心理压力过大可能导致伪早泄，表现为性交时紧张焦虑、过度关注射精时间。建议通过心理咨询或认知行为疗法缓解焦虑，避免因心理暗示加重症状。伴侣应给予理解支持，减少对性行为的负面评价。
2、行为训练
性经验不足可能引发伪早泄，可通过停动法或挤压法进行行为训练。停动法指在性交过程中感觉临近射精时暂停动作，待兴奋度降低后继续。挤压法则是在射精前轻压阴茎冠状沟，需重复进行以延长射精潜伏期。
3、药物治疗
前列腺炎可能伴随伪早泄症状，可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊、左氧氟沙星片等药物。阴茎敏感度过高者可局部涂抹利多卡因凝胶降低敏感度，但需注意可能影响勃起硬度。
4、伴侣配合
性伴侣的消极态度可能加重伪早泄，建议双方共同参与治疗。可通过非插入式性行为减轻压力，逐步建立信心。伴侣主动调整性爱节奏、避免催促指责，有助于改善男性心理状态。
5、中医调理
肾气不足可能导致伪早泄，表现为腰膝酸软、神疲乏力。可经中医辨证后服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，配合艾灸关元、肾俞等穴位。日常可食用山药、枸杞等平补食材，避免过度劳累。
伪早泄患者应保持规律作息，避免熬夜和过度手淫。饮食注意补充锌元素，适量食用牡蛎、坚果等食物。建议每周进行适度有氧运动，如慢跑或游泳，有助于改善血液循环和激素水平。性行为前可尝试深呼吸放松，建立积极的心理预期。若症状持续超过三个月或伴随排尿异常，需及时就诊排除器质性疾病。