玻尿酸填充和自体脂肪填充的区别主要在于填充材料、维持时间、适用部位及恢复期等方面，具体选择需根据个人需求和医生建议决定。
玻尿酸填充采用透明质酸作为材料，通过注射方式直接填充到皮下组织，操作时间短且恢复快，通常1-3天可消肿，适合改善面部细纹、嘴唇塑形等精细部位调整。其效果立竿见影但维持时间较短，约6-12个月需重复注射。自体脂肪填充需从大腿或腹部抽取脂肪，经纯化后注射到目标区域，恢复期较长，约1-2周消肿，3个月后效果稳定，适合丰胸、丰臀等大面积填充。脂肪存活后效果持久，但存在部分吸收需二次补填的可能。
玻尿酸填充无需手术且风险较低，可能出现暂时性红肿或淤青，但可通过溶解酶快速修正。自体脂肪填充涉及吸脂和移植两步手术，存在感染、脂肪液化或结节风险，但对排斥反应更小。两者均需避开月经期和过敏期操作，术后避免高温环境或剧烈运动。
建议根据填充部位范围、预期效果持久性及身体耐受性综合选择，术前与医生充分沟通适应症与禁忌症，术后严格遵循护理要求以保障效果与安全性。