夏季晒黄疸的最佳时间是上午9-10点或下午4-5点，每次10-15分钟为宜。阳光中的蓝光可帮助分解胆红素，但需避免强光时段以防晒伤。
上午9-10点阳光温和，紫外线强度适中，此时段晒太阳既能促进胆红素代谢，又不易损伤新生儿娇嫩皮肤。选择无风天气，将婴儿裸露背部或四肢置于阳光直射处，注意遮挡眼睛及会阴部位。若气温超过30摄氏度，可适当缩短至5-10分钟，同时增加饮水频次。下午4-5点阳光中长波紫外线减少，更适合皮肤敏感或早产儿，建议分两次进行，间隔2小时以上。阴天时紫外线穿透力减弱，需延长至20-30分钟，但不可隔着玻璃照射，因玻璃会过滤大部分有效光线。晒太阳时应实时观察皮肤反应，出现发红或烦躁需立即停止。
黄疸患儿晒太阳期间，家长需保持环境温度26-28摄氏度，避免对流风直吹。晒后及时涂抹无香料婴儿润肤乳，补充适量温水。若皮肤出现细小红疹或黄疸持续加深，应暂停日晒并就医检查。母乳喂养的婴儿，母亲可适当进食胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食物，但需避免过量摄入柑橘类水果。早产儿或合并感染的患儿，应在医生指导下配合蓝光治疗，不可单纯依赖日光照射。