腰椎间盘和腰椎骨质增生不一样，两者是两种不同的腰椎病变。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织突出或脱出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛等症状。腰椎间盘突出多见于青壮年，与长期弯腰、久坐、重体力劳动等因素有关。腰椎间盘突出的治疗主要包括卧床休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
腰椎骨质增生是指腰椎椎体边缘或关节突关节处出现骨赘形成，是一种退行性改变。腰椎骨质增生多见于中老年人，与年龄增长、长期劳损、骨质疏松等因素有关。腰椎骨质增生通常无明显症状，但当骨赘压迫神经或脊髓时，可引起腰痛、下肢麻木等症状。腰椎骨质增生的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。
腰椎间盘突出和腰椎骨质增生虽然都会引起腰痛，但两者的发病机制、好发人群和治疗方法有所不同。如果出现腰痛等症状，建议及时就医，明确诊断后接受针对性治疗。日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼，增强腰背肌力量，预防腰椎疾病的发生。