鸡皮肤通常是指毛周角化症，可能由遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌失调等原因引起。毛周角化症主要表现为皮肤粗糙、出现小丘疹等症状，一般无须特殊治疗，但可通过保湿护理、药物改善等方式缓解。
1、遗传因素
毛周角化症具有家族遗传倾向，父母中有一方或双方患有该病，子女出现的概率较高。遗传性毛周角化症通常在儿童期或青春期发病，表现为四肢伸侧对称分布的角化性丘疹。此类情况建议加强皮肤保湿护理，可遵医嘱使用尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物帮助软化角质。
2、维生素A缺乏
长期饮食不均衡导致维生素A摄入不足时，会影响皮肤角质代谢，诱发毛周角化。患者可能伴有夜盲症、皮肤干燥等表现。日常可适量进食动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物，必要时在医生指导下口服维生素AD软胶囊进行补充。
3、皮肤干燥
环境干燥或过度清洁会破坏皮肤屏障，导致角质层水分流失，加重毛周角化症状。常见表现为冬季加重的灰褐色鳞屑性丘疹。建议减少热水烫洗，沐浴后及时涂抹含神经酰胺的保湿乳，避免使用碱性洗护用品。
4、内分泌失调
青春期激素水平变化或甲状腺功能异常可能导致毛囊角化异常。这类患者往往伴随月经紊乱、体重波动等症状。需通过激素检查明确病因，针对原发病治疗的同时，可配合使用维A酸乳膏改善皮肤症状。
日常应注意避免搔抓患处，防止继发感染。洗澡水温控制在38℃以下，选择无皂基沐浴露。冬季可使用加湿器维持环境湿度，穿着纯棉衣物减少摩擦。若皮疹泛发或伴随明显炎症，建议到皮肤科就诊，在医生指导下进行果酸换肤、激光等专业治疗。均衡饮食对改善症状有帮助，可适当增加深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。