带状疱疹疤痕消退时间在3-12个月，可通过药物干预、物理治疗和皮肤护理加速恢复。带状疱疹后遗留的色素沉着或凹陷性疤痕，与皮肤损伤深度和个体修复能力密切相关。
浅表性色素沉着通常在3-6个月逐渐淡化，期间需严格防晒以避免色素加重。表皮未破损的炎症后色沉，随着皮肤新陈代谢会自然减退，配合使用多磺酸粘多糖乳膏或复方肝素钠尿囊素凝胶可促进修复。若水疱破溃形成浅层糜烂，愈合后可能遗留轻微凹陷，需6-8个月恢复，局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶有助于表皮再生。对于真皮层受损的萎缩性疤痕，完全消退需9-12个月，硅酮凝胶敷料能抑制纤维过度增生。合并瘢痕体质者恢复期可能延长，脉冲染料激光可改善红斑性瘢痕。
药物治疗需在医生指导下使用积雪苷霜软膏抑制纤维化，配合维生素E乳软化角质。物理治疗选择点阵激光刺激胶原重塑，每月1次连续3-5次可见效。日常护理应避免搔抓疤痕部位，穿着宽松衣物减少摩擦，伤口愈合后立即开始使用医用硅胶贴片。保持疤痕处湿润环境可加速修复，清洁时选用温和无皂基产品。饮食补充维生素C和锌元素，促进伤口愈合，限制辛辣食物以防瘙痒加重。
疤痕恢复期间定期复诊评估修复进度，若12个月未明显改善需考虑联合治疗。避免自行使用强效祛疤产品刺激皮肤，瘢痕增生明显者可咨询皮肤科进行局部注射治疗。保持规律作息有助于提升皮肤修复能力，恢复期配合低频超声波导入治疗能增强药物渗透效果。