X精子和Y精子在女性生殖道中的存活时间通常为24-72小时，Y精子存活时间略短于X精子。精子存活时间差异主要与染色体特性、运动能力及环境适应性有关。
X精子因携带较大体积的X染色体，细胞结构更稳定，在酸性环境中耐受性较强，这使得其在宫颈黏液和输卵管中存活时间可达48-72小时。其运动速度较慢但运动持续时间长，能够更持久地等待卵子排出。女性生殖道pH值、宫颈黏液稠度及输卵管纤毛运动等因素会延长X精子存活时间，特别是在排卵前2-3天同房时，X精子更可能存活至排卵时刻。
Y精子由于Y染色体体积较小，携带遗传物质较少，在碱性环境中更具活力但维持时间较短，通常在女性体内存活24-48小时。其运动速度较快但能量消耗大，在酸性宫颈环境中容易提前失去活性。当排卵期临近或刚结束时同房，Y精子因存活时间短而受孕概率相对降低。阴道pH值变化、生殖道免疫反应及体温波动等因素会进一步缩短Y精子存活时间。
备孕期间可通过监测基础体温和宫颈黏液变化判断排卵期，X精子适合在排卵前2-3天同房，Y精子则建议在排卵当天或后1天内同房。避免使用影响阴道pH值的洗液，保持适度运动有助于维持精子质量。若存在受孕困难，建议进行精液分析和排卵监测，必要时咨询生殖医学科医生。