气血不足时月经可能表现为经量减少和经期缩短。气血不足可能与过度劳累、饮食不当、长期患病等因素有关，通常伴随面色苍白、乏力等症状。
1、经量减少
气血不足可能导致子宫内膜生长不充分，月经量较平时明显减少，经血颜色偏淡或质地清稀。这种情况常见于长期节食、脾胃虚弱的人群，可能伴随头晕眼花、心悸气短。中医调理可选用八珍颗粒、归脾丸等中成药，日常建议用红枣、枸杞搭配粳米煮粥食用。
2、经期缩短
月经周期可能从原来的5-7天缩短至2-3天，部分人会出现月经提前结束的现象。这与气血无法维持正常行经周期有关，常见于产后失血或慢性出血患者，可能伴有指甲干裂、毛发枯黄。阿胶补血口服液、乌鸡白凤丸等药物可辅助改善，饮食上可增加动物肝脏、菠菜等含铁食物。
3、经血色淡
气血不足时经血可能呈现淡粉色或浅红色，质地较稀且无血块，与正常暗红色经血有明显区别。这种情况多因血红蛋白合成不足导致，常见于素食者或消化吸收功能障碍者，可能伴随口唇苍白、四肢冰凉。复方阿胶浆、生脉饮等制剂可帮助改善，建议搭配桂圆、黑芝麻等温补食材。
4、经行乏力
行经期间可能出现明显疲倦感，轻微活动即感劳累，甚至需要卧床休息。这是气血无法濡养肌肉组织的表现，多见于长期熬夜或精神压力大的人群，常与经期头痛、注意力不集中并存。人参养荣丸、十全大补丸等中成药可酌情使用，日常可通过八段锦、太极拳等柔和运动调理。
5、经后恢复慢
月经结束后疲劳、头晕等症状持续较久，通常需要1周以上才能缓解。提示机体气血生化不足，常见于手术或大病后患者，可能伴有伤口愈合缓慢、免疫力下降。龟鹿二仙胶、河车大造丸等滋补类药物可能适用，饮食需增加鱼肉、蛋奶等优质蛋白摄入。
气血不足引起的月经异常需持续调理3-6个月，建议每日保证7-8小时睡眠，避免生冷寒凉食物。经期可饮用红糖姜茶温暖胞宫，非经期适量食用羊肉、山药等温补食材。若伴随严重贫血或持续闭经，需进行妇科检查排除器质性疾病，必要时配合铁剂或激素治疗。