人流后偏头痛可通过调整作息、热敷按摩、药物干预、心理疏导、中医调理等方式治疗。人流后偏头痛可能与激素水平波动、术后应激反应、睡眠不足、贫血、颈椎问题等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜或过度劳累。术后身体处于恢复期，睡眠不足可能加重脑血管痉挛，诱发偏头痛。建议午间休息30分钟，睡前避免使用电子产品，营造安静黑暗的睡眠环境。若存在失眠，可尝试听轻音乐或饮用温牛奶助眠。
2、热敷按摩
用40℃左右热毛巾敷于太阳穴或颈部10-15分钟，促进局部血液循环。配合拇指按压太阳穴、风池穴，以轻微酸胀感为宜，每日重复进行2-3次。热敷可缓解血管痉挛性头痛，按摩有助于放松紧张肌肉，但需避开术后伤口区域。
3、药物干预
若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药。中成药如正天丸、川芎茶调颗粒也可改善气血瘀滞型头痛。禁止自行服用阿司匹林等影响凝血功能的药物，用药期间需观察有无恶心、头晕等不良反应。
4、心理疏导
术后焦虑抑郁情绪可能通过神经内分泌途径加剧头痛。可通过正念冥想、倾诉交流等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。每日进行深呼吸练习，每次持续5分钟，帮助降低交感神经兴奋性。
5、中医调理
气血两虚者可选用八珍汤加减，肝阳上亢型适用天麻钩藤饮。针灸选取百会、合谷、太冲等穴位，隔日治疗1次。艾灸足三里、三阴交等穴位需由专业中医师操作，避免烫伤。体质调理期间忌食生冷辛辣食物。
术后1个月内避免剧烈运动及重体力劳动，饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物预防贫血，每日饮水不少于1500毫升。若头痛伴随视力模糊、喷射性呕吐或持续超过72小时不缓解，需立即排除颅内病变。定期复查血常规及激素水平，必要时进行头颅CT或经颅多普勒超声检查。