拔罐一般需要5-15分钟才能取下来，具体时间需根据拔罐部位、皮肤耐受度及拔罐目的调整。
拔罐时间通常根据治疗需求分为短时和常规两种。皮肤较薄或敏感部位如面部、颈部建议控制在5-8分钟，避免负压过久导致皮下淤血或水疱。背部、四肢等肌肉丰厚区域可延长至10-15分钟，有助于促进局部血液循环和缓解肌肉紧张。拔罐用于祛湿散寒时，时间可稍长但不宜超过15分钟；用于急性疼痛如落枕时，短时拔罐5-8分钟即可。拔罐过程中需观察皮肤反应，若出现明显疼痛、紫黑或水疱应立即取下。拔罐后皮肤可能出现充血性红斑，属于正常现象，24小时内会逐渐消退。
拔罐后需注意保暖，避免受风或立即洗澡，防止寒气入侵。24小时内不宜剧烈运动或抓挠拔罐部位，饮食宜清淡，忌食生冷辛辣。若拔罐后出现持续疼痛、皮肤溃烂或头晕等不适，应及时就医。