口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、局部用药治疗、缓解精神压力等方式改善。口腔溃疡通常由口腔黏膜损伤、维生素缺乏、免疫功能异常、细菌感染、遗传因素等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷清洁牙齿，避免用力刷牙损伤黏膜。饭后用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面，可选择康复新液促进创面愈合。口腔卫生不良可能加重溃疡疼痛，延长愈合时间。
2、调整饮食结构
增加富含维生素B族的全谷物、瘦肉、蛋类，补充锌元素可加速黏膜修复。避免辛辣、过烫或酸性食物刺激溃疡，推荐常温流质饮食如牛奶、米粥。西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果有助于增强黏膜抵抗力。长期偏食可能导致营养缺乏性口腔溃疡。
3、局部用药治疗
疼痛明显时可使用利多卡因凝胶局部麻醉，或贴敷口腔溃疡膜保护创面。促进愈合药物如重组人表皮生长因子凝胶、西瓜霜喷剂可直接作用于溃疡处。合并感染时需配合使用西地碘含片抑制细菌繁殖，但须在医生指导下规范用药。
4、缓解精神压力
长期焦虑紧张可能通过神经内分泌调节诱发溃疡，建议保证7-8小时睡眠。可通过正念冥想、深呼吸训练调节自主神经功能，每周进行3次有氧运动帮助减压。学生及高压职业人群更需注意劳逸结合，突发多发性溃疡可能与应激状态相关。
口腔溃疡期间应避免用手指触碰创面，牙刷每3个月更换一次。反复发作超过2周不愈或伴随发热、淋巴结肿大时，应及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病等系统性疾病。日常可定期使用牙线清理牙缝，减少黏膜机械性损伤概率。