男性胸口按压隐隐作痛可能与肋软骨炎、胸壁肌肉劳损、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎等因素有关，可通过休息、药物干预、就医检查等方式缓解。
1、肋软骨炎
肋软骨炎是胸痛常见原因，多因外伤或反复牵拉导致肋软骨局部炎症。典型表现为按压时胸骨旁疼痛，咳嗽或深呼吸可能加重症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部热敷缓解。若疼痛持续超过1周或伴随红肿发热，需排除感染性肋软骨炎。
2、胸壁肌肉劳损
剧烈运动、搬运重物可能导致胸大肌或肋间肌拉伤，表现为局限性压痛伴活动受限。初期建议停止负重活动，48小时内冷敷，后期改为热敷促进血液循环。疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，同时避免重复致伤动作。肌肉劳损通常2-3周逐渐恢复，期间可进行舒缓的扩胸运动。
3、胃食管反流
胃酸刺激食管时可引发胸骨后烧灼样疼痛，平卧或进食后症状加重，可能被误认为心脏问题。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。医生可能开具雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。长期反流需胃镜检查排除巴雷特食管等病变。
4、心绞痛
冠状动脉供血不足时可能出现胸骨后压榨性疼痛，劳累后加重是其特点。典型心绞痛常向左肩放射，但部分患者仅表现为局部隐痛。确诊需依赖心电图运动试验或冠状动脉CTA，急性发作时可舌下含服硝酸甘油片。合并高血压、糖尿病者应定期监测血脂，控制动脉硬化危险因素。
5、胸膜炎
肺部感染或结核累及胸膜会引起呼吸相关性胸痛，可能伴随咳嗽、低热。听诊可闻及胸膜摩擦音，胸部X线或CT有助于发现胸腔积液。细菌性胸膜炎需使用注射用头孢曲松钠等抗生素，结核性胸膜炎需规范抗结核治疗如异烟肼片联合利福平胶囊。胸水较多时可能需穿刺引流。
建议避免剧烈运动或突然扭转躯干动作，睡眠时选择侧卧减轻胸壁压力。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，控制咖啡因和酒精摄入量。每日进行深呼吸训练有助于改善胸廓活动度，若疼痛持续存在或伴随呼吸困难、晕厥等症状应立即就诊心血管科或胸外科。定期体检中应包含心电图和胸部影像学检查，尤其是有吸烟史或心血管疾病家族史的人群。