胃溃疡可通过调整饮食、规律作息、合理用药、定期复查四种方式护理。胃溃疡通常由幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药、胃酸分泌过多、精神压力过大等原因引起。
一、调整饮食
选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油炸、过酸或过硬的食物。少食多餐，每餐控制在七分饱，减少胃酸分泌对溃疡面的刺激。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。胃溃疡急性期可暂时采用流质或半流质饮食，症状缓解后逐步过渡到软食。
二、规律作息
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。进餐时间固定，两餐间隔不超过4小时，睡前2小时禁食。饭后适度活动如散步15分钟，但避免立即平卧或剧烈运动。戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，延缓溃疡愈合。
三、合理用药
遵医嘱使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。若存在幽门螺杆菌感染需采用四联疗法，常用药物包括阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒等。避免自行服用阿司匹林肠溶片等损伤胃黏膜的药物。
四、定期复查
治疗期间每4-6周复查胃镜观察溃疡愈合情况，幽门螺杆菌感染者需在停药1个月后复查呼气试验。监测有无黑便、呕血等出血征象，出现持续腹痛或体重下降应及时就诊。愈后每年进行1次胃镜检查，警惕癌变风险。
胃溃疡患者应保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发胃酸分泌增多。注意保暖避免受凉，寒冷刺激可能导致胃部血管收缩影响愈合。可适当补充维生素B族和优质蛋白促进黏膜修复，但需避免空腹饮用牛奶刺激胃酸分泌。建立饮食日记记录食物与症状的关系，帮助识别个体化禁忌食物。