容易兴奋和激动可能与情绪波动、压力过大、甲状腺功能亢进、焦虑症、双相情感障碍等因素有关。情绪波动通常由短期刺激引起，压力过大会导致神经持续紧张，甲状腺功能亢进可引发代谢亢进症状，焦虑症表现为过度担忧，双相情感障碍则伴随情绪极端波动。建议及时就医明确病因，避免自行用药。
1、情绪波动
日常生活中的突发事件或短期刺激可能导致情绪短暂高涨，例如工作获得奖励、社交活动等场景。这种情况一般无须特殊处理，可通过深呼吸、短暂休息等方式平复。若频繁出现无明确诱因的兴奋，需警惕病理性因素。
2、压力过大
长期处于高压状态会激活交感神经系统，导致肾上腺素分泌增加，表现为易激动、坐立不安。常见于职场竞争、学业负担等场景。建议通过规律运动如瑜伽、慢跑等缓解压力，必要时可寻求心理咨询。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发心悸、易怒、手抖等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等有关。需通过甲状腺功能检查确诊，常用药物包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，严重者需放射性碘治疗。
4、焦虑症
持续6个月以上的过度担忧伴躯体症状，如心慌、出汗等，可能诊断为广泛性焦虑障碍。发病与遗传、神经递质失衡相关。治疗可采用舍曲林片、帕罗西汀片等抗焦虑药，配合认知行为疗法效果更佳。
5、双相情感障碍
以抑郁发作与躁狂发作交替为特征，躁狂期表现为异常兴奋、言语增多、睡眠需求减少。病因涉及大脑化学物质失调，需使用碳酸锂缓释片、丙戊酸钠片等心境稳定剂。急性发作期可能需住院治疗。
日常应注意保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免摄入含咖啡因的饮品。饮食选择富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，有助于神经系统稳定。每周进行3-5次有氧运动，如游泳、骑自行车等，每次持续30分钟以上。若症状持续加重或影响社会功能，须立即至精神心理科或内分泌科就诊。