脚气脚痒可通过高锰酸钾溶液泡脚、复方苦参洗剂泡脚、白醋泡脚、中药泡脚、盐水泡脚等方式缓解。脚气通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、接触传染、卫生习惯不良等原因引起。
1、高锰酸钾溶液泡脚
高锰酸钾溶液具有杀菌作用，能抑制引起脚气的红色毛癣菌等真菌繁殖。使用时将高锰酸钾颗粒配制成淡粉色溶液，水温控制在40摄氏度左右，浸泡15分钟后擦干。需注意溶液浓度过高可能导致皮肤灼伤，孕妇及皮肤破损者慎用。该方法适合伴有糜烂、渗液的严重脚气患者。
2、复方苦参洗剂泡脚
复方苦参洗剂含苦参、百部等成分，对真菌有抑制作用。每日取50毫升药液加入温水中浸泡20分钟，连续使用一周可减轻瘙痒脱屑。使用后可能出现短暂皮肤刺痛感，过敏体质者需先局部测试。该方式适用于鳞屑角化型脚气，能软化增厚角质。
3、白醋泡脚
白醋酸性环境可破坏真菌细胞结构。将食用白醋与水按1:3比例调配，每日浸泡15分钟能缓解趾间糜烂。浸泡后需彻底擦干趾缝，避免潮湿环境助长真菌。该方法成本低且操作简便，适合早期水疱型脚气，但皮肤皲裂者可能产生灼痛感。
4、中药泡脚
选用黄柏、地肤子、蛇床子等中药煎煮取汁泡脚，具有清热燥湿功效。药液温度不宜超过42摄氏度，浸泡时间控制在20分钟内。中药成分可能引起过敏反应，儿童及过敏史者应谨慎。该法对反复发作的慢性脚气有一定预防作用。
5、盐水泡脚
浓度为3%的盐水能暂时抑制真菌生长并收敛止痒。每日用40摄氏度盐水浸泡10分钟，配合轻柔去角质效果更佳。浸泡后应涂抹抗真菌药膏增强疗效。该方法适合作为药物治疗的辅助手段，但无法根治深层真菌感染。
建议选择透气性好的棉袜并及时更换，避免与他人共用拖鞋毛巾等物品。足部清洁后需完全擦干尤其趾缝部位，可定期使用抗真菌散剂保持干燥。症状持续加重或出现化脓感染时，应及时就医进行真菌镜检，遵医嘱联用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑散等药物。日常饮食注意补充维生素B族，减少辛辣刺激食物摄入。