矫正O型腿主要有调整步态、佩戴支具、手术矫正三种方法。O型腿在医学上称为膝内翻，可能与遗传、缺钙、不良姿势等因素有关，需根据具体成因和程度选择干预方式。
1、调整步态
通过针对性训练改善下肢力线。站立时保持双膝并拢，脚尖朝前，每日进行靠墙站立练习5-10分钟；行走时避免外八字步态，可配合足弓垫支撑。此方法适用于轻度膝内翻，需长期坚持3-6个月可见效果，同时需补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。
2、佩戴支具
夜间使用可调节膝关节支具施加渐进性外力矫正。支具需根据腿型定制，初期每天佩戴8-10小时，随矫正进度调整压力参数。适用于8岁以下儿童及青少年中度膝内翻，需配合定期影像学评估，矫正周期通常需要6-12个月。注意观察皮肤受压情况，防止压疮。
3、手术矫正
采用截骨矫形术或生长引导术重建下肢力线。截骨术适用于骨骼发育成熟的严重膝内翻患者，通过胫骨高位楔形截骨配合内固定；生长引导术适用于儿童，通过暂时性骨骺阻滞调节生长方向。术后需配合康复训练恢复关节功能，完全康复需3-6个月。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。
日常建议避免跪坐、盘腿等加重膝内翻的姿势，儿童应保证每日600毫升奶制品摄入。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强下肢肌力，但需避免篮球等单侧负重运动。矫正期间每3个月复查X线监测进展，成人患者可结合矫形鞋垫改善步态。若伴随膝关节疼痛或活动受限，应及时就医排除佝偻病、Blount病等病理因素。