子宫内膜厚度16毫米是否严重需结合具体情况判断。若无异常出血或伴随症状，可能属于生理性增厚；若伴随不规则出血、腹痛等症状，可能与子宫内膜息肉、子宫内膜增生等病理因素有关。
育龄期女性在月经周期的不同阶段，子宫内膜厚度会自然变化。排卵后至月经前（分泌期），内膜厚度可达10-16毫米，这是为受精卵着床做的生理准备。绝经后女性若无激素替代治疗，正常内膜厚度通常不超过5毫米。单纯超声显示16毫米但无其他异常时，可能与近期激素波动相关，建议在下次月经结束后复查。
病理性增厚需警惕子宫内膜异常增生或恶变风险。长期无排卵、多囊卵巢综合征患者因雌激素持续刺激可能导致内膜增厚。异常子宫出血合并16毫米内膜时，需通过诊断性刮宫或宫腔镜获取组织病理学检查。肥胖、糖尿病、高血压患者出现该数值时，发生不典型增生的概率相对增加。
建议记录月经周期变化，避免自行服用激素类药物。出现经期延长、经量增多或绝经后出血时，应及时进行妇科检查。医生会根据年龄、症状和病理结果综合评估，必要时采用孕激素调节或手术治疗。