快速消除眼睛水肿可通过冷敷和按摩两个急救方法缓解。眼睛水肿可能与睡前饮水过多、过敏反应、睡眠不足等因素有关，及时干预有助于改善症状。
1、冷敷消肿
用冷藏的湿毛巾或专用冰袋包裹纱布轻敷眼周5-10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。过敏或外伤导致的水肿适用此法，注意避免温度过低冻伤皮肤。若配合含有咖啡因成分的眼部凝胶冷敷效果更佳，但皮肤破损时禁用。
2、按摩促排
清洁双手后从内眼角向外轻推至太阳穴，再沿颧骨下方向耳前滑动，重复10-15次促进淋巴回流。熬夜或饮食过咸引发的水肿适用，按摩前可涂抹少量保湿乳液减少摩擦。急性结膜炎或麦粒肿发作期禁止按压眼睑。
日常应控制晚间饮水量，枕头适当垫高避免体液积聚。长期反复水肿需排查肾病、甲状腺功能异常等系统性疾病，避免用力揉搓眼睛。过敏体质者需远离花粉、尘螨等致敏原，持续48小时未缓解或伴随视力模糊、疼痛时须就医。