子宫内膜厚度12毫米是否正常需结合月经周期判断，增殖期可能偏厚，分泌期则属于正常范围。子宫内膜厚度受激素水平、年龄等因素影响，主要变化规律为月经期1-4毫米、增殖期5-7毫米、分泌期7-16毫米。
月经周期中子宫内膜呈现动态变化。月经刚结束时内膜最薄，随着卵泡发育雌激素升高，内膜进入增殖期逐渐增厚至5-7毫米。排卵后进入分泌期，在孕激素作用下内膜继续增厚达到7-16毫米，此时12毫米属于正常范围。若月经来潮前持续超过16毫米可能提示内膜增生。绝经后女性内膜超过5毫米需警惕病变。测量厚度需通过阴道超声在特定周期时相进行，单次测量值需结合临床表现综合评估。
建议定期妇科检查监测内膜变化，出现异常出血、经量改变等症状时及时就医。保持规律作息和均衡饮食有助于维持激素平衡，避免过度补充雌激素类保健品。超声检查前应排空膀胱，经阴道超声需避开月经期，检查结果需由专业医生结合病史进行解读。